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减脂健身餐,零基础健身:哪种运动最适合减脂训练

 时间:2020-06-25 16:39:08 来源: 

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减肥需要合理的运动和饮食,营养均衡就好,不用说刻意,避免吃油腻,热量高的食物就好,我以前也是这样瘦下来的

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这种身材能来到30的体脂?算下来BMI连18都不到,怎么减啊?如果你腰围如果不到85CM,肯定不要减的。如果要减脂,你都知道到健身房自了,建议还是找靠谱的私教给临场指导一下,他也会给你针对性的计划。zhidao至于给你测了30的这位,我还是有点疑惑,除非你的形体真成问题。

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