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关于健身的段子,有没有形容健身很坚持的段子

 时间:2020-04-30 07:36:06 来源: 

段子:一张图告诉你为什么要健身减肥

健身减肥主要就是能有一个好的身体状况,预防高血脂,高血压,糖尿病,等心脑血管病的发生。

关于练胸肌的健身计划

1、时间,每次40-60分钟,不要安排太多,练一天肌肉,休息一天,休息的时间跑跑步有利增肌与保持体型。2、练习项目,其实这些项百目你应该都知道度的,但或许你并不知道它们对肌肉练习的作用。俯卧撑,每组10-20个,4-6组。专练胸肌,有人就靠它来练出一对好胸肌双杠臂曲伸,每组10个,4-6组,这个是三头肌杀手,绝对的。引体知向上,(反握),5-10个一组,3-5组。主练二头肌。引体向上,(正握,就是手心向前握杠)5-10个一组,3-5组,背括肌杀手,你的倒三角体型就全靠它了。仰卧起坐,15-25个一组,4-6组。这道个就不用说了。或者你也可以练撕裂者,但开始并不建议做那个,强度过大,不适合初练者及未成年人回,易造成肌肉拉伤。3、练习要求,求慢不求快,动作要标准,这样效果答才好,不标准的动作练几个不如标准的一个效果好。这个很关键。每组之间休息30-60秒。4、合理利用周边环境为器械,比如说双杠臂曲伸,可以手撑床边上,腿搁凳子上来练习,效果虽比不上真的双杠,但前期效果还是相当不错的。引体向上就找门框当单杠来练习。

去不去健身房搞笑段子

去不去健身房搞笑段子健身房对面就有一家烧烤店,每次健完身都忍不住吃一点,然后每次都懊悔不已。今天痛定思痛,下定决心,从明天开始,不去健身了,再去吃馒头的钱都没有啦!

推荐几本关于健身健美的杂志。

科学健身 不错.好多期呢.望采纳!本回答被提问者采纳

昆山富士康路附近有没有健身房?健身房的收费大概是多少?里面的环境,健身器材等都如何?

环庆路有一家,嘉美健身俱乐部在东方水城百上面。 离富士康很近的 我有度他们的电话,已经给你了。你问问吧。上次去只随问便看了一下,没注答意有没有散打的。呵呵昆山好易新健身器材厂专。。。 东方水城的嘉美,年卡1600元,最近他们添了二三十台属单车。。。器械也都是新的