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 时间:2020-05-01 03:56:21 来源: 

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早起喝百杯水,然后刷牙洗脸之后,就喝杯蜂蜜。午餐吃一只鸡蛋。然后再来个苹果。最后再喝杯水。 晚上的时候饭前喝三杯水,其实喝水时候,里面放枸杞子,桂圆等,。然后再吃玉米,它是粗粮,没有关系的。接着就是水果。自己可以依据每天变换度各种水果的。去泡点苦丁茶或是吃点泻药。就是这样减掉体重,想美就要对自己狠一点。祝你成功。