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健身有用吗,谁知道进口健身车会比国产的质量要可靠吗?爱康这个牌子的谁有用过?

 时间:2020-05-21 01:47:10 来源: 

健身有用吗:火辣健身有用吗

目前比较火的几个健身软件,keep,fittime,还有就是火辣,都很不错。

健身有用吗:健身吃鸡蛋有用吗

想要好身材,吃的得注意

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有用呀!对心肺功能是很好的锻炼!

健身有用吗:青花鱼教练无器械完美健身宝典增肌有用吗

无器械健身确实是可百行的,你可以参考《囚徒健身》这本书,健身比较讲究少食多餐以及营养补充,尤其是蛋白质、维生素饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,增肌肉需要的就是蛋白质了,在三餐中可以多吃这类食物;可以采取少食多餐的方法,每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时,而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌度粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重)。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看,毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺。当然最重要的是坚持。