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励志健身,运动健身励志小故事名言

 时间:2020-05-22 01:53:30 来源: 

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30分钟健身励志演讲稿当今,随着经济与科技的快速发展,电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作百,使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高,人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此,以上一少一多,使人体的正常新陈代谢功能下降,患肥胖症、糖尿病、高血压、脑度中风、心脏病的发病率在逐渐 的增多;心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上,癌症发病率要比经常运动的人高7倍;动脉硬化、肾病、胆石症、骨质问疏松症、精神抑郁症的发病率也 在明显升高。俗话说:生命在于运动,运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明答,经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人, “养生之道,常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素,是生命的需要。主要表现在以下几个方面:

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长个是要付出实际行动的,要注意饮食,运动,睡眠,三个方面相结合,建议多吃31种营养,主要成份是赖氨酸,能促进骨骼健康生长,另外女生可以多做瑜伽,男生可以多打篮球,祝你早日长高哈