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 时间:2020-04-27 15:51:25 来源: 

试述大学生篮球运动的开展与全民健身之间的关系

运用文化学和体育社会学的理论,围绕中国篮球运动现状,挖掘有关篮球运动的文化规范,反映出篮球运动与社会文化的较为有规律的发展模式,探讨中国篮球文化的主要特征及其影响要素,寻求发展中国篮球文化的具体对策。主要研究目的:(1)探讨篮球运动对社会、对人的文化价值,使人们在运动实践中潜移默化地受到篮球文化启示和熏陶。(2)为以比赛、运动员、球队为核心、遵循市场和篮球运动自身的规律、保证职业联赛的迅速发展,建立严格完善的法律、法规和制度,与媒体建立密切的合作关系等,提供理论与实践上的参考。(3)依据篮球运动的基本规律和发展特征,以制度化的形式引导篮球参与者的思维方式和行为方式,将篮球运动的知识、技能、习俗和制度有机地结合在一起,为我国篮球文化的发展提出一定的对策。 研究方法:本文主要运用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、比较研究法、逻辑分析法。 主要结论:(1)篮球文化是指篮球运动的物质、制度、精神文化的总和。它们之间相互作用、相互影响、制约的矛盾运动是篮球运动发展的根本原因和动力,是篮球运动的核心和主导。(2)篮球运动与中国传统体育文化的冲突主要体现在强烈的竞争、对抗性与中庸平和、非独立性之间的矛盾。中国篮球与世界篮球的交流过程也是中国篮球文化与世界篮球文化冲突与融合的过程,并由此得到不断发展创新。(3)中国篮球文化的特征主要是在追求篮球竞技水平提高、满足人们对篮球社会性需要的价值过程中体现出的多样统一和互动合作性。(4)中国篮球文化主要的影响因素是:篮球竞技水平;篮球技术、战术;教练员、运动员的文化素质;民族文化;职业联赛;明星队员;国家队;篮球运动的普及;篮球文化流动、传播;社会政治、经济环境;管理体制;篮球理念;对篮球文化的认识。各因素在发挥各自作用的时间并不是孤立存在的,而是相互作用,彼此联系,共同发展的。(5)发展中第一条 为了促进全民健身活动的开展,保障公民在全民健身活动中的合法权益,提高公民身体素质,制定本条例。第二条 县级以上地方人民政府应当将全民健身事业纳入本级国民经济和社会发展规划,有计划地建设公共体育设施,加大对农村地区和城市社区等基层公共体育设施建设的投入,促进全民健身事业均衡协调发展。国家支持、鼓励、推动与人民群众生活水平相适应的体育消费以及体育产业的发展。第三条 国家推动基层文化体育组织建设,鼓励体育类社会团体、体育类民办非企业单位等群众性体育组织开展全民健身活动。第四条 公民有依法参加全民健身活动的权利。地方各级人民政府应当依法保障公民参加全民健身活动的权利。第五条 国务院体育主管部门负责全国的全民健身工作,国务院其他有关部门在各自职责范围内负责有关的全民健身工作。县级以上地方人民政府主管体育工作的部门(以下简称体育主管部门)负责本行政区域内的全民健身工作,县级以上地方人民政府其他有关部门在各自职责范围内负责有关的全民健身工作。第六条 国家鼓励对全民健身事业提供捐赠和赞助。自然人、法人或者其他组织对全民健身事业提供捐赠的,依法享受税收优惠。第七条 对在发展全民健身事业中做出突出贡献的组织和个人,按照国家有关规定给予表彰、奖励。第二章 全民健身计划第八条 国务院制定全民健身计划,明确全民健身工作的目标、任务、措施、保障等内容。县级以上地方人民政府根据本地区的实际情况制定本行政区域的全民健身实施计划。制定全民健身计划和全民健身实施计划,应当充分考虑学生、老年人、残疾人和农村居民的特殊需求。第九条 国家定期开展公民体质监测和全民健身活动状况调查。公民体质监测由国务院体育主管部门会同有关部门组织实施;其中,对学生的体质监测由国务院教育主管部门组织实施。全民健身活动状况调查由国务院体育主管部门组织实施。第十条 国务院根据公民体质监测结果和全民健身活动状况调查结果,修订全民健身计划。县级以上地方人民政府根据公民体质监测结果和全民健身活动状况调查结果,修订全民健身实施计划。第十一条 全民健身计划由县级以上人民政府体育主管部门会同有关部门组织实施。县级以上地方人民政府应当加强组织和协调,对本行政区域全民健身计划实施情况负责。县级以上人民政府体育主管部门应当在本级人民政府任期届满时会同有关部门对全民健身计划实施情况进行评估,并将评估结果向本级人民政府报告。第三章 全民健身活动第十二条 每年8月8日为全民健身日。县级以上人民政府及其有关部门应当在全民健身日加强全民健身宣传。国家机关、企业事业单位和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。县级以上人民政府体育主管部门应当在全民健身日组织开展免费健身指导服务。公共体育设施应当在全民健身日向公众免费开放;国家鼓励其他各类体育设施在全民健身日向公众免费开放。第十三条 国务院体育主管部门应当定期举办全国性群众体育比赛活动;国务院其他有关部门、全国性社会团体等,可以根据需要举办相应的全国性群众体育比赛活动。地方人民政府应当定期举办本行政区域的群众体育比赛活动。第十四条 县级人民政府体育主管部门应当在传统节日和农闲季节组织开展与农村生产劳动和文化生活相适应的全民健身活动。第十五条 国家机关、企业事业单位和其他组织应当组织本单位人员开展工间(前)操和业余健身活动;有条件的,可以举办运动会,开展体育锻炼测验、体质测定等活动。第十六条 工会、共青团、妇联、残联等社会团体应当结合自身特点,组织成员开展全民健身活动。单项体育协会应当将普及推广体育项目和组织开展全民健身活动列入工作计划,并对全民健身活动给予指导和支持。第十七条 基层文化体育组织、居民委员会和村民委员会应当组织居民开展全民健身活动,协助政府做好相关工作。第十八条 鼓励全民健身活动站点、体育俱乐部等群众性体育组织开展全民健身活动,宣传科学健身知识;县级以上人民政府体育主管部门和其他有关部门应当给予支持。第十九条 对于依法举办的群众体育比赛等全民健身活动,任何组织或者个人不得非法设置审批和收取审批费用。第二十条 广播电台、电视台、报刊和互联网站等应当加强对全民健身活动的宣传报道,普及科学健身知识,增强公民健身意识。第二十一条 学校应当按照《中华人民共和国体育法》和《学校体育工作条例》的规定,根据学生的年龄、性别和体质状况,组织实施体育课教学,开展广播体操、眼保健操等体育活动,指导学生的体育锻炼,提高学生的身体素质。学校应当保证学生在校期间每天参加1小时的体育活动。第二十二条 学校每学年至少举办一次全校性的运动会;有条件的,还可以有计划地组织学生参加远足、野营、体育夏(冬)令营等活动。第二十三条 基层文化体育组织、学校、家庭应当加强合作,支持和引导学生参加校外体育活动。青少年活动中心、少年宫、妇女儿童中心等应当为学生开展体育活动提供便利。第二十四条 组织大型全民健身活动,应当按照国家有关大型群众性活动安全管理的规定,做好安全工作。第二十五条 任何组织或者个人不得利用健身活动从事宣扬封建迷信、违背社会公德、扰乱公共秩序、损害公民身心健康的行为。第四章 全民健身保障第二十六条 县级以上人民政府应当将全民健身工作所需经费列入本级财政预算,并随着国民经济的发展逐步增加对全民健身的投入。按照国家有关彩票公益金的分配政策由体育主管部门分配使用的彩票公益金,应当根据国家有关规定用于全民健身事业。第二十七条 公共体育设施的规划、建设、使用、管理、保护和公共体育设施管理单位提供服务,应当遵守《公共文化体育设施条例》的规定。公共体育设施的规划、建设应当与当地经济发展水平相适应,方便群众就近参加健身活动;农村地区公共体育设施的规划、建设还应当考虑农村生产劳动和文化生活习惯。第二十八条 学校应当在课余时间和节假日向学生开放体育设施。公办学校应当积极创造条件向公众开放体育设施;国家鼓励民办学校向公众开放体育设施。县级人民政府对向公众开放体育设施的学校给予支持,为向公众开放体育设施的学校办理有关责任保险。学校可以根据维持设施运营的需要向使用体育设施的公众收取必要的费用。第二十九条 公园、绿地等公共场所的管理单位,应当根据自身条件安排全民健身活动场地。县级以上地方人民政府体育主管部门根据实际情况免费提供健身器材。居民住宅区的设计应当安排健身活动场地。第三十条 公园、绿地、广场等公共场所和居民住宅区的管理单位,应当对该公共场所和居民住宅区配置的全民健身器材明确管理和维护责任人。第三十一条 国家加强社会体育指导人员队伍建设,对全民健身活动进行科学指导。国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育指导人员实行技术等级制度。县级以上地方人民政府体育主管部门应当免费为其提供相关知识和技能培训,并建立档案。国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行职业资格证书制度。以对高危险性体育项目进行健身指导为职业的社会体育指导人员,应当依照国家有关规定取得职业资格证书。第三十二条 经营高危险性体育项目的,应当符合下列条件,并向县级以上人民政府体育主管部门提出申请:(一)相关体育设施符合国家标准;(二)具有达到规定数量的取得国家职业资格证书的社会体育指导人员和救助人员;(三)具有相应的安全保障制度和措施。县级以上人民政府体育主管部门应当自收到申请之日起30日内进行实地核查,做出批准或者不予批准的决定。批准的,应当发给许可证;不予批准的,应当书面通知申请人并说明理由。申请经营高危险性体育项目的,应当持县级以上人民政府体育主管部门的批准文件,到工商行政管理部门依法办理相关登记手续。国务院体育主管部门应当会同有关部门制定、调整高危险性体育项目目录,经国务院批准后予以公布。第三十三条 国家鼓励全民健身活动组织者和健身场所管理者依法投保有关责任保险。国家鼓励参加全民健身活动的公民依法投保意外伤害保险。第三十四条 县级以上地方人民政府体育主管部门对高危险性体育项目经营活动,应当依法履行监督检查职 责。第五章 法律责任第三十五条 学校违反本条例规定的,由县级以上人民政府教育主管部门按照管理权限责令改正;拒不改正的,对负有责任的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。第三十六条 未经批准,擅自经营高危险性体育项目的,由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责令改正;有违法所得的,没收违法所得;违法所得不足3万元或者没有违法所得的,并处3万元以上10万元以下的罚款;违法所得3万元以上的,并处违法所得2倍以上5倍以下的罚款。第三十七条 高危险性体育项目经营者取得许可证后,不再符合本条例规定条件仍经营该体育项目的,由县级以上地方人民政府体育主管部门按照管理权限责令改正;有违法所得的,没收违法所得;违法所得不足3万元或者没有违法所得的,并处3万元以上10万元以下的罚款;违法所得3万元以上的,并处违法所得2倍以上5倍以下的罚款;拒不改正的,由原发证机关吊销许可证。第三十八条 利用健身活动从事宣扬封建迷信、违背社会公德、扰乱公共秩序、损害公民身心健康的行为的,由公安机关依照《中华人民共和国治安管理处罚法》的规定给予处罚;构成犯罪的,依法追究刑事责任。第三十九条 县级以上人民政府及其有关部门的工作人员在全民健身工作中玩忽职守、滥用职权、徇私舞弊的,依法给予处分;构成犯罪的,依法追究刑事责任。第六章 附 则第四十条 本条例自2009年10月1日起施行。自己分析吧

健身哪些动作避免腰粗

我们常常从健美圈接受到这类观点:女性应该避免做大重量深蹲和硬拉,它们会让腰腹变厚,让你看起来像个水桶!嗯,他们错了。但是,为什么很多人随着时间的推移,腰腹会变得更厚? 如何保持腰腹的紧张和性感? 哪些肌肉会让你看起来像个水桶?负重深蹲和硬拉会导致这种状况吗?那些反对深蹲硬拉的人群,认为深蹲和硬拉是最好的核心增粗动作,认为这是一种不幸的副作用。进行大重量深蹲硬拉时,人的嵴柱承担了大量的负荷。特别是在动作底部,人体为了稳定嵴柱和提高运动机能,必须产生大量的腹内压。然而,大量的腹内压还不足以导致腰腹增粗。安全的嵴柱,纤细的腰腹几项研究表明,深蹲和硬拉不会明显地激活腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌(这些正是导致腰腹变粗的肌肉)。另外,如果你在深蹲和硬拉中做了正确的腹式唿吸,其实是能够有效防止腰部扩张的。只需向腹腔吸入一口气,然后通过适度的核心收缩将膨胀的腹部锁住。那么你就能够在动作中保持一个适当的腰围,同时极好地稳定了嵴柱。习惯了这种唿吸之后,你在正常状态下也能保持较小的腰围,以及获得健康的嵴柱。“瘦身”动作无法真正瘦身肌电图实验表明,深蹲和硬拉引起的腹部肌群活跃度并不高于其它常规训练(站立推举、俯卧撑、引体向上、三头肌屈伸、二头肌弯举、仰卧上拉、反向山羊挺身等)。其实,有许多针对性的核心动作比深蹲和硬拉更大程度地激活腹部肌群,包括:● 平板支撑● 侧向平板支撑● TRX平板支撑● 两头起● 腹肌轮滚动● 负重卷腹● 悬垂举腿● 仰卧举腿● 侧桥挺身● 绳索转体你发现这里的问题了吗?你做过的这些核心训练才是腰粗最大的嫌疑犯,至少它们比深蹲、硬拉更容易让人腰粗。所以,为什么要责备深蹲和硬拉?身体的感觉和实际的原理其实不一定一致。因为深蹲和硬拉需要横膈膜做出有强力的支撑,来锁定腹内压,所以健美运动员和力量举运动员都被愚弄了,他们认为这种高水平的腹内压来自腹直肌和腹外斜肌。其实并不是。深蹲和硬拉确实会导致更大的隔膜力量和腹壁扩张能力,但这并不会对腰围造成太大的影响。此外,健美运动员也是人,有些人并不愿意承认滥用药物导致了腹部膨胀,如果发生了相关问题,他们更倾向于将责任推给“训练方式不当”,推给自己超强的训练。不幸的是,这种错误的观念已经渗透到主流健身界中去了,也许最容易被误导的就是那些女性。正常的腰腹要经历什么才会变成水桶?真正的罪魁祸首?——高频率、高负荷的腹直肌和腹外斜肌训练。我曾经也一度努力让自己达到了160磅哑铃仰卧起坐2组x20次的水平,以及160磅哑铃侧桥挺身2组x20次,每周训练多次。我发展出了“忍者神龟”般的腹部,我的腹直肌和腹外斜肌都是巨大的,而且给我的体型带来了负面影响。健美运动员布兰奇沃伦在他赢得了阿诺德经典赛之后,看起来具备他前所未有的最佳腹部状态。当被问及他做了哪些训练来改善腹肌时,他说他只是简单地停止训练,这样他们就缩小了,而且在舞台上显得更紧致。再看一下接近50岁的比基尼选手Alice Galea的情况,她每周都会做5-6次的负重绳索卷腹、负重悬垂举腿、下斜仰卧起坐、侧向起坐、以及大量的平板支撑变式。经历这种训练后,她的腰围从24英寸增加到28英寸!增长了4英寸(约10厘米)!你不会看到深蹲硬拉训练带来这么强大的腰腹增粗效果。Alice Galea想要减小她的腰围,消除块状腹,所以我建议她停止所有的腹直肌和腹外斜肌训练。事实的真相最受欢迎的腹肌和核心的稳定性训练动作,远比深蹲和硬拉更能刺激腹部肌肉,从生物力学的角度来看这是完全符合逻辑的。1.想要细腰的女人和男人都可以放心大胆地去做深蹲和硬拉,丝毫不必害怕会出现一个块状的腹部。2.传统的“瘦腰”运动会带来比深蹲硬拉更强大得多的腰围增粗效果,比如负重绳索卷腹、负重悬垂举腿、负重仰卧起坐,以及大量的平板支撑变式。3. 几乎所有的顶级比基尼选手都会频繁训练深蹲和硬拉,而没有对她们的形体产生负面影响。4. 当你做深蹲和硬拉时,记得腹式唿吸,并做出腹部收紧,维持腹腔压力。它能让你最大限度地稳定嵴柱,同时防止腹部膨胀。5.专注于正确的饮食和全身力量训练,如果体脂足够低,纤细腰腹就会自然显露出来。6. 平时依然要进行一定量的腹部训练,但不要把精力集中在不断添加负重的训练上,不要每次训练都彻底力竭。

跪求健身房预存水费方案。谢谢

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健身气功的主要特点是

一、传统文明是健身气功的动力源泉健身气功内容丰厚、锻炼片面,举措复杂易学,动态结合,身心兼修,而且机动性强,不受时间和场地局限。其运动量适中,因此适宜在老、中、青等各类人群中展开,是缓解身心疲劳、预防慢性病的有效的锻炼方法之一,是以安康养生为目的的保健身心的传统体育运动之一。健身气功属上海传统养生体育项目,在其漫长的开展历史进程中,不时深受我国传统文明的影响。它的构成、内容以及练习方法,都表现着中国古典的哲学理念、中医思想、经络学说、品德伦理等丰厚的传统文明,可谓底蕴深沉。健身气功植于传统文明的沃土中,在上海历史上绵延千年,在当今世界众多的体育项目中,它是一种富有哲理,保健养生目的明白,锻炼与医道结合的运动。健身气功的开展进程和文明外形主要表如今以下几个方面:1.中国古典哲学是健身气功的思想渊源。我国传统哲学的朴素唯心主义以为“道”与“气”是构成世界的根源,并以“气”的聚散来解释生命的构成,气聚则生,气散则死,视“气”为人体的本根。以为生命的盛衰,都是气的作用结果,人体气的运转好坏决议着生命形状的盛衰。因此,“气”被视为健身气功养生延年的实际基点。2.天人和一的观念。“天人和一”,是指人与自然、人与社会以及自我身心内外的谐和一致。健身气功是人体运动,要起到养生保健的作用,练功实际中要心静体松,顺其自然,动态结合,遵照自然规律。健身气功注重按四季和人体生理机能的变化而停止调整,以此到达练功最佳效果,完成人与自然的谐和一致。3.“知行合一”是健身气功的看法基础,是健身气功不时升华的动力。“知是行之始,行是知之成”,假设“不知”而“行”,是没有动力的。练功进程也是一样,要用身心去醒悟、体会,到达领悟与掌握。4.“动态结合”的方法论构成了健身气功习练的基本准绳。其意思是说,生命有其运动规律。久静要动,久动要静。身体安康形状与生命的盛衰在其变化之中。5.健身气功与传统中医关系亲热。健身气功与传统中医学同属人体文明的性质范围,并在同一文明范围内相互浸透与融合,又共同丰厚、升华与开展。传统中医学是在唯心主义元气论的哲学基础上树立起来的,其基本特点是它的全体综合观和辨证施治观,提出了天三宝“日、月、星”,人三宝“精、气、神”的观念。以为“三宝”构成了一个完全体,“三宝”相互依存,也是一体的。健身气功实际来源于祖国中医思想。内养性情,外练筋骨,通经活络,内外兼修是中医学说的__养生思想和延寿之道。6.健身气功受传统文明影响,注重人的肉体世界修养。中国传统品德伦理学说的主流是以“孔孟之道”为代表的儒家品德伦理学说,在中国社会影响深远。它一定和注重人的价值,强调人具有向上、向善的良知、仁心,可以发明出更高的文明,只要人才能承当起“为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平”的伟大责任。因此,人生活在天地之中要有责任感,要有积极向上的肉体,要知道人活着的意义,即:“天行健,小人以自强不息”。注重人的品德生命,是将人分为有形和有形两局部:有形即物质载体,是说人是自然生命,有生有死,就像其他生物一样。有形即是人的肉体世界,即品德生命,要懂得做人的道理,学会做人,需求一个高尚的肉体境地,勇于贡献。儒家文明主张以肉体生命来操尽情欲生命,不时实际伦理品德。中国传统伦理品德指出了人的理想和所追求的目的,强调在品德实际中不时完善自我,升华人的肉体境地。二、尊重传统文明,平和心态,锲而不舍锻炼健身气功一个民族的传统文明是民族凝聚力的基础,一个没有传统文明的国度是没有凝聚力的。尊重传统文明就是教员、先生带着一种仰慕的心去学习和提高传统文明水平,古为今用,去伪存真,吸取营养。经过传统文明的修心、e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333330336238养心,动摇心态,让躁动的庄重的心态归零,让心态平和上去。平和的心态才是做坏事情的基础。练习健身气功,应该注重“形状”,即每次练功前都要“三调”:调身、调心、调息。其中最重要的是“调心”,即:清心、悦心、宽心、善心、专心。清心是练功者心境恬静,没有挂虑;悦心是愉快的心境做练功的基础;宽心是心胸豁达,能容能消,能解除心中的愁闷;善心是爱的更高层次;专心是集中留意力(健身气功的留意力,有其特点:不丢不纵,松静自然)。这样,不走方式地使之引导肉体进入形状。“形状”概括讲,一是内在的形体,二是内在的肉体世界。内在的身,体正身圆,举措圆活,势必周身经络疏通;内在的肉体空虚,心态动摇,呼吸自然,心思的良性效应势必发生生理的良性反响。一朝一夕,锲而不舍,“形状”意想即来,练功既复杂又便捷。复杂是快乐的,快乐是复杂的。这种形状下,肉体空虚,生活快乐,任务顺心,人人和睦,益寿延年,何乐而不为呢!三、理性看法是练习健身气功的指点思想理性看法的前提是尊重传统文明。一个人,假设对传统文明没有忠诚之心,就算他面子上的功夫做得再足,也会给人留下虚伪的印象。但是,尊重传统,要注重实质,要发扬传统中好的东西,摒弃不好的东西,而不是去过火地注重方式。我们承袭传统,应该探求其实质,将其实质与社会实际结合,努力发明传统文明在现代社会中的重生命,这是我们的义务,更是我们的责任。假设过火流于方式,必将淡化传统文明的良好作用,这与我们倡议尊重传统的初衷是相违犯的。这就像佛家经常说的一句话:只需心中有佛,又何必在乎能否出家呢?回归传统,以理性看法为依托的健身气功,对治疗人类所表现出的在物质世界中自我的迷失,对人类追求的迷惘与缺乏自信,对只顾追求功利而忘掉自身责任等等人类肉体上的疾患,无疑是一副良方,对人类具有高尚而积极的意义。中国传统伦理在走向现代化的进程中,由于种种复杂的社会历史缘由而衰落了。但是,现代化是以民族化为前提的,分开了民族的文明传统,现代化就失掉了基础。传统品德曾经沉淀在我们民族的文明心思结构中,否认传统品德,只能丢掉我们民族文明的优势。中国文明讲求真、善、美的一致与谐和,但更注重善,因此伦理本位成为中国文明的最大特征,而伦理学的内容又临时地同哲学、政治、礼仪和修身教育结合在一同,这更是其区别于西方文明的共同之处。也只要看法到以上这些,才能更好地发扬健身气功修身修心的锻炼效果。

我是天府三街的上班族,这附近哪有能办次卡的健身房啊?

天府三街有一个BeOne健身很方便,全程都是自主化的